Je wil stappen zetten, maar je weet niet hoe.
Je voelt veel, maar je vindt geen erkenning in je omgeving.
Je probeert verder te gaan, maar iets in jou blijft tegenwerken.
Atelier KRAS biedt je een plek waar je kan voelen dat je niet alleen bent en waar je kan leren hoe je, op jouw gekozen tempo, terug ruimte kan maken om vooruit te gaan.
Je vindt hier:
• kleinschalige workshops voor jongeren en volwassenen die leven met rouw, levend verlies of andere ingrijpende gebeurtenissen
• begeleidingstrajecten op maat, voor wie liever 1 op 1 werkt
Meer grip
Minder woorden
De workshops
Een verlies veroorzaakt veel meer dan mensen van buitenaf zien. Niet alleen praktisch, maar ook in jou. Je voelt een heleboel emoties — kwaadheid, schuldgevoel, verdriet, prikkelbaarheid — die je niet altijd herkent of durft delen. Het is normaal, maar we wuiven ze vaak weg. Omdat we niemand tot last willen zijn. Omdat we ons niet willen laten kennen.
Maar om te leren leven met verlies, is het belangrijk dat deze gevoelens niet worden weggestopt. Weten hoe je voor jezelf kan zorgen op die ongemakkelijke momenten, is daarin essentieel.
In de workshops van atelier KRAS leer je technieken die ruimte maken voor wat je voelt. Ze brengen opluchting en afstand, zodat jij weer helder kan nadenken. Alles wat je leert, kan je nadien ook zelf opnieuw toepassen.
-
Een workshop voor wanneer het leven pijn doet. Vuile woorden worden gebruikt als creatieve ingang om spanning, kwaadheid en machteloosheid te ventileren.
-
Een schrijftechniek waarbij je zonder rem, structuur of oordeel alles neerschrijft wat in je hoofd zit. De focus ligt op ontlading en helderheid.
-
Een workshop gericht op jongeren die leert over naar jezelf kijken met een focus op mildheid en verbinding.
-
Heb je als zorgprofessional, organisatie of school een thema of gebeurtenis waarrond je wil werken, maar weet je niet waar te beginnen? Of zoek je gewoon ondersteuning vanuit een ander perspectief?
In samenspraak werk ik een workshop uit op maat of begeleid ik je graag om zelf tot een concept te komen.
Persoonlijke begeleiding
Een verlies raakt meer dan je hoofd. Het raakt je lichaam, je ritme, je dagen. Je voelt emoties die je niet altijd herkent of deelt — kwaadheid, schuldgevoel, verdriet, prikkelbaarheid. Het is normaal, maar we duwen ze vaak weg. Omdat tonen voelt als opgeven. Omdat je niet weet waar te beginnen.
In de persoonlijke begeleidingstrajecten van atelier KRAS krijg je één-op-één ruimte om hier rustig mee aan de slag te gaan. Je krijgt kleine en grote oefeningen om je eigen gevoelens te onderzoeken. We zoeken naar wat je kan doen wanneer alles te zwaar voelt. En welke stappen je kan zetten wanneer er weer licht is aan het einde van tunnel.
We werken online, in jouw tempo, met creatieve en lichaamsgerichte oefeningen die afstand, opluchting en helderheid brengen.
Je kan kiezen uit drie trajecten — van klein en licht tot diepgaand en intensief. Elk traject helpt je om stap voor stap ruimte te maken voor wat je voelt, richting te vinden, en opnieuw draagkracht op te bouwen. Aan het einde van het traject krijg je een mini-actieplan waar je naar kan terug grijpen.
-
We verkennen wat je draagt, wat schuurt en wat veiligheid geeft.
Je krijgt kleine creatieve oefeningen op maat, één grote oefening, een waardenbepaling en we eindigen met een zacht actieplan zodat jij ook na het traject weet wat te doen. Iedere week praten we bij via een online reflectiesessie.
Helderheid, opluchting en richting — in een kort en licht traject.
Prijs: € 200 (of € 50 per sessie + € 20 voor werkboek op maat)
-
Voor wie meer tijd wil om te onderzoeken.
Je krijgt kleine oefeningen, meerdere grote oefeningen, een waardenbepaling en wekelijkse reflectiesessies. We gaan dieper in op wat zwaar is en wat goed gaat. Op het einde krijg je een persoonlijk actieplan met oefeningen waar je altijd naar kan teruggrijpen.
Een uitgebreider traject dat je helpt om opnieuw draagkracht te vinden.
Prijs: € 300 (of € 50 per sessie + € 45 voor werkboek op maat)
-
Kort en gericht. We kiezen één knelpunt of thema tijdens een kennismakingsgesprek en werken daar creatief en helder aan. Je krijgt een mini-werkboek op maat en een online reflectiesessie.
Voor wie snel richting wil in iets dat vastzit of wil proeven van creatief werken.
Prijs: € 95(inclusief kennismaking, werkboek en feedbacksessie)
Waar vind je het atelier?
Workshops gaan door op locatie of in Baasrode, vlak bij Dendermonde. Het atelier is gelegen in een rustige, huislijke sfeer in een van de oudste huizen van de stad, vlak aan de Schelde. Alles wat je nodig hebt om tot rust te komen.
Sint-Ursmarusstraat 115, 9200 Baasrode (Dendermonde)
Werkingsgebied voor scholen en organisaties
Workshops op locatie kunnen aangevraagd worden rond Dendermonde. Werk jij binnen een straal van 25 km rond Dendermonde, Oost-Vlaanderen — kortom binnen de driehoek Gent - Antwerpen - Brussel? Dan bekijk ik graag wat we samen kunnen doen!